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Selbstmanagement - Gesund bleiben im Lehrberuf
Selbstmanagement - Gesund bleiben im Lehrberuf
Preis:
890 CHF
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Inhaltsverzeichnis
Gesehen
1. EINSTIEG
35 min
1.1 Herzlich Willkommen
1.2 Tipps für die Lernarbeit mit T-Learning
1.3 Thematischer Einstieg
1.4a Was ist Stress?
1.4b Selbsteinschätzung Entlastungs- und Schutzfaktoren
2. PERSÖNLICHE STANDORTBESTIMMUNG
170 min
2.1a Einstieg ins 2. Modul
2.1b Inhalt und Ziele
2.2 Antreiber
2.3a Analyse der Belastungen im Lehrberuf
2.3b Analyse der Belastungen im Lehrberuf - Quiz
2.3c Analyse der Belastungen im Lehrberuf - Auswertung
2.4 Fünf Säulen der Identität
2.5 Kongruenz
2.6 Akku-Methode
2.7 Abschluss Modul 2
3. SELBSTWIRKSAMKEIT
215 min
3.1a Einstieg ins 3. Modul
3.1b Inhalt und Ziele
3.2 Gedanken schaffen Wirklichkeit
3.3a Ziele setzen
3.3b Ergebnis- und Prozessziele
3.3c Ergebnis- und Prozessziele - Fortsetzung
3.3d Quiz Prozess- vs. Ergebnisziele
3.3e Ergebnis- und Prozessziele - Abschluss
3.4 Vom Wollen ins Tun kommen
3.5a Resilienz
3.5b Schlüsselfaktoren Resilienz Quiz
3.6 Positive Psychologie
3.7a Achtsamkeit
3.7b Achtsamkeitsübungen
3.8a Körperliches Wohlbefinden - Bewegung
3.8b Körperliches Wohlbefinden - Ernährung
3.8c Körperliches Wohlbefinden - Schlaf
3.9 Persönliches Antistresskonzept
3.10 Abschluss Modul 3
4. ARBEITSORGANISATION
190 min
4.1a Einstieg ins 4. Modul
4.1b Inhalt und Ziele
4.2a Zeitmanagement
4.2b Zeitmanagement - Quiz Lebenszeiten
4.2c Zeitmanagement - Wofür nutze ich meine Zeit?
4.2d Zeitmanagement - Fallstudie Thomas
4.2e Zeitmanagement - Auswertung Fallstudie
4.2f Zeitmanagement - Abschluss
4.3a Geschicktes Selbstmanagement
4.3b Geschicktes Selbstmanagement - Das Paretoprinzip
4.3c Geschicktes Selbstmanagement - Nein sagen
4.3d Geschicktes Selbstmanagement - Längerfristige Planung
4.4a Prioritäten setzen
4.4b Prioritäten setzen - Quiz
4.4c Prioritäten setzen - Für dich als Lehrperson
4.5 ALPEN-Methode
4.6 Abschluss Modul 4
5. FESTIGUNG DER LERNINHALTE
80 min
5.1a Einstieg ins 5. Modul
5.1b Inhalt und Ziele
5.2a Lerninhalte «verankern»
5.2b Lerninhalte «verankern» - Transferaufgabe
5.3 Entwicklungsquadrat
5.4 Abschluss
Beschreibung
Herzlich Willkommen zur Weiterbildung "Selbstmanagement - Gesund bleiben im Lehrberuf" im T-Learning-Format!
Preis
Planname
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6 Months:
890 CHF
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Beschreibung
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Kalender
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1. EINSTIEG
35 min
1.1 Herzlich Willkommen
1.2 Tipps für die Lernarbeit mit T-Learning
1.3 Thematischer Einstieg
1.4a Was ist Stress?
1.4b Selbsteinschätzung Entlastungs- und Schutzfaktoren
2. PERSÖNLICHE STANDORTBESTIMMUNG
170 min
2.1a Einstieg ins 2. Modul
2.1b Inhalt und Ziele
2.2 Antreiber
2.3a Analyse der Belastungen im Lehrberuf
2.3b Analyse der Belastungen im Lehrberuf - Quiz
2.3c Analyse der Belastungen im Lehrberuf - Auswertung
2.4 Fünf Säulen der Identität
2.5 Kongruenz
2.6 Akku-Methode
2.7 Abschluss Modul 2
3. SELBSTWIRKSAMKEIT
215 min
3.1a Einstieg ins 3. Modul
3.1b Inhalt und Ziele
3.2 Gedanken schaffen Wirklichkeit
3.3a Ziele setzen
3.3b Ergebnis- und Prozessziele
3.3c Ergebnis- und Prozessziele - Fortsetzung
3.3d Quiz Prozess- vs. Ergebnisziele
3.3e Ergebnis- und Prozessziele - Abschluss
3.4 Vom Wollen ins Tun kommen
3.5a Resilienz
3.5b Schlüsselfaktoren Resilienz Quiz
3.6 Positive Psychologie
3.7a Achtsamkeit
3.7b Achtsamkeitsübungen
3.8a Körperliches Wohlbefinden - Bewegung
3.8b Körperliches Wohlbefinden - Ernährung
3.8c Körperliches Wohlbefinden - Schlaf
3.9 Persönliches Antistresskonzept
3.10 Abschluss Modul 3
4. ARBEITSORGANISATION
190 min
4.1a Einstieg ins 4. Modul
4.1b Inhalt und Ziele
4.2a Zeitmanagement
4.2b Zeitmanagement - Quiz Lebenszeiten
4.2c Zeitmanagement - Wofür nutze ich meine Zeit?
4.2d Zeitmanagement - Fallstudie Thomas
4.2e Zeitmanagement - Auswertung Fallstudie
4.2f Zeitmanagement - Abschluss
4.3a Geschicktes Selbstmanagement
4.3b Geschicktes Selbstmanagement - Das Paretoprinzip
4.3c Geschicktes Selbstmanagement - Nein sagen
4.3d Geschicktes Selbstmanagement - Längerfristige Planung
4.4a Prioritäten setzen
4.4b Prioritäten setzen - Quiz
4.4c Prioritäten setzen - Für dich als Lehrperson
4.5 ALPEN-Methode
4.6 Abschluss Modul 4
5. FESTIGUNG DER LERNINHALTE
80 min
5.1a Einstieg ins 5. Modul
5.1b Inhalt und Ziele
5.2a Lerninhalte «verankern»
5.2b Lerninhalte «verankern» - Transferaufgabe
5.3 Entwicklungsquadrat
5.4 Abschluss
Herzlich Willkommen zur Weiterbildung "Selbstmanagement - Gesund bleiben im Lehrberuf" im T-Learning-Format!
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